所谓芬兰原味桑拿，首先要在木屋中进行；第二木屋旁要有水，如湖或河等；第三要用劈柴烧；第四蒸浴之前木屋要进行烟熏。具备这四个条件就可以说是正宗原味芬兰桑拿了。这叫烟熏桑拿。

现深圳桑拿网对以上四个条件分别解译一下
木屋
因为芬兰到处是森林木头取之不尽用之不竭，相比之下石头就不那么容易找到了，更重要的是木屋保温隔热效果更好。其实木屋中不但没有窗户，还没有灯，是个黑屋子，不说黒到伸手不见五指，也是坐在对面辨不清脸，因为桑拿房是男女共用的，而且古时候很可能是赤身裸体的，黑屋子可能让蒸浴的人看不清对方性别，也就别想入非非了，享受纯粹的桑拿乐趣或煎熬。

木屋旁要有水
桑拿屋一定要建在有水的地方，这是一个医学问题，极热极冷之间的瞬时变化到底对健康起到了什么不知道，反正千百年来芬兰人的桑拿就是蒸出一身汗，马上跳到冰冷的水中，然后出来再蒸，再跳。反反复复，往返多次。

要用劈柴烧
用劈柴烧而不是电烧，完全是自然原始状态，当年还是跟芬兰是个森林国家有关，现在芬兰的电供应已经很充足了，但现在还没听说芬兰桑拿用电的。

蒸浴之前木屋要进行烟熏
烟熏这点很重要，没有经过烟熏的桑拿，怎么可以称作正宗桑拿，烟熏桑拿做起来很复杂，桑拿房要用烟熏至少6个小时以上，然后把烟放净，人才能进人。烟熏的目的据说是为了消毒。保证裸身蒸汽浴时干净无菌，所以烟熏桑拿房中是黑的，那是常年熏烟弄的。

图解芬兰烟熏桑拿过程
通常，烟熏桑拿房里没有自来水，所以，我们开始从湖里打水运到桑拿房。



这位芬兰老人亲自设计和建造了他的家庭烟熏桑拿，所以这个烟熏桑拿是100%手工打造的。在设计和建造过程中，这位老人读了10余本关于烟熏桑拿的书，并研究了建筑技术。



加热传统的烟熏桑拿房这个过程大约要花费近4个小时时间，这是非常值得等待的，烟熏桑拿的高温是柔软的，这是芬兰人为什么这么喜欢它的一个原因。这位老人不愧是一个现代的烟熏桑拿的专家。



在去烟熏桑拿房洗桑拿的路上---因为桑拿房的高温会使你出很多汗，所以，在洗烟熏桑拿的过程中喝一些水是有益的。



用这个勺子，你可以将水浇到桑拿炉上，这个勺子是用没有树结的木头做成的，在做勺子前，这个木头被风干了2年。



Vihta是一束桦树枝，你可以用它浸在温水中然后拍打自己。它可以刺激血液循环和为你带新鲜芳香的味道。



这个芬兰小宝贝很兴奋地等待着她第一次洗烟熏桑拿。



烟熏桑拿房内是黑乎乎的，因为在加热桑拿房的过程中，烟停留在桑拿房内。



当我们告诉她等会儿我们如何洗桑拿时，尤娜很惊奇。



烟熏桑拿体验感受
一踏入烟熏桑拿室，就卷入一团热气中，连呼吸都会感觉到干热。传统烟熏桑拿果然不同，都是在房外的炉子内用木材烧水，木材的香气会随着蒸汽渗到里面。
而且里面的温度也比我之前所经历的要高得多，应有100℃左右。屋里的墙壁、板凳和天花板上盖满黑色的木炭——虽然看起来脏兮兮的，但是按照现代科学理论的研究，正是这些被高温烧制形成的木炭内含着的活性炭成分可以杀菌和排毒。

一时间我已经血脉贲张、头脸发热、全身出汗，随着蒸汽不断地蔓延过来，身体也持续变得柔软。我受不了高热，时时浇淋冷水。
这时一个芬兰的中年女士走进来，看她跑进浴室拿出水桶及水瓢，不断在铺满石头的炉子上浇水，冒出一阵阵蒸汽，气温又上升了至少七八摄氏度。
【从热汽蒸腾的三温暖木屋出来立即跳入冰寒刺骨的湖水中，这极度冷暖的刺激却是芬兰人的最爱】

蒸了一会儿，这位中年女士走出烟熏桑拿房走到冰冷的湖边，女士回头比划着示意让我跟她过去湖边，然后，我还没有反应过来，她直接扑通跳下去。
当我战战兢兢地把脚浸在水中，冻得嗖地缩回，赶紧奔回烟熏桑拿室内，才觉得比较舒坦了，又蒸了一会儿，鼓足勇气走到码头，秉持胸中一鼓热气，扑通一声，跳进湖里，哇，忍不住尖叫：“凉啊!”

说的是中文，湖里的人(当地人较多)都笑了，估计看我的表情也知道我的意思。一下子全身的毛孔都收紧了，游了一会儿，与森林、湖泊、空气、天空在此时融为一体。
就这样，在鸟叫声和奔跑的松鼠之间，我一次又一次地沿着长堤热气腾腾地投身湖水中，任凭自己无力地在水中一上一下。
再次进入烟熏桑拿，心静了不少，原本的烦躁之气一扫而空，原来湖水对烟熏桑拿有这样的调节功能，而且湖泊浑然天成令人心旷神怡，这是冲冷水及冷水池无法取代的。